PR
コロナが日本で流行りだして３年とちょっと。
夫は普通に仕事へ毎日のように行っているし、
わたしもコロナピーク時は帰休などで不労収入していた時期もありますが
ここ一年以上は出勤もしているし、夫や友人と外出もしています。
けれど今まで夫婦で一度もコロナに罹ったことがありませんでした。
インフルエンザと同等な扱い、第五類になっていたとしても
ここまで来たら罹りたくない、と思っていたのですが
２０２３年７月末、ついに我が家にもやって来てしまいました。
ここ最近、ニュースでもほとんどコロナの感染者数を気にしたりはしていませんでした。
恐らく過敏に気にしているのは持病がある人か
もしくは普段うちにいて地上波のテレビ番組とずっとにらめっこしている、
主に高齢者くらいかなと偏見を持っているくらいです。(祖母がそう)
けれどじわじわと感染者が増えていることだけは知っていたので
外出先では、交通機関を利用するときは必ずマスクを着用しています。
この季節、本当に暑くてしんどいですよね。
でも割と若い学生っぽい子たちも交通機関では結構着用していたりするので
やっぱりしていて間違いはないのだろうと。
皆、同じように暑いなか着けているんだからと励みにもなっていますｗ
夫も、マスクを着用する場所を自分で選びながら対策はしていました
通勤は車なので、そこで感染することはほぼないというのが良いですよね。
ではなぜ、今回感染したのでしょうか？
コロナの感染元は？
夫も、マスクを着用する場所を自分で選びながら対策はしていました
前述したここに注目です。
確かに、今現在でもマスクは持って行ってるし、本当に必要な時は着用しているのでしょう
しかし、この季節なので「まぁいいかな」と”多少”気が緩んでいた部分もあったのだと思います。
週初め、会議があったらしくそこに居た一人の社員さんが“嫌な咳”をしていたんだそう。
しかも室内はほぼ密室状態(以前ならあり得ないですよね)、それに加えて
夫の真向かいに座っていたということですｗ
で、ここで気になるのは「マスクは？」ですが
咳こんでいた社員さんは勿論しておらず(しろよ)、なんと夫もしていなかった！！
思わず「何で！？」と声が出てしまいました（笑）
マスクはいつも必ず持って行っている、
着用するときは見計らって着用している、
え、じゃあ今着けなくていつ着けるっていうの…(控えめに林修先生が登場)
密室された空間、会議なので当たり前に報告やら発表やらしているわけで
目の前に座っていて咳こまれながら話されていたらそりゃ罹るよね。
「そういう時ほどマスクしないと…」と夫にも言いました
明確な感染元は分からないけど、その社員さんも一足早く
「妖精さん」が発覚したようなので、ほぼ間違いないと思います。
風邪とコロナ、どこで判断した？
まず、罹ったであろう経緯は上記のとおりです
会議の日の時点で「やっちゃったかな～」と言っていた夫ですが
風邪か？コロナか？となったのは木曜日のこと。
仕事から帰宅した夫が「なんか喉がイガイガするんだよね…」と言ってきたのです
「昨日エアコンとサーキュレーターに当たって寝ていたから
冷えて風邪引いちゃったんじゃない？」と返事をしましたが
ここで、咳き込み社員の事を思い出しますｗ
夫もその件を気にしていて、更にはどうにもだるそうでした。
ご飯を食べさせて熱を計ると37.1。
この時点ではまだ何とも言えなかったので
「葛根湯」を飲ませて21時半には布団に寝かせました。
翌朝早朝、熱を計ると38.2。
この時まだ本人は元気そうで、お仕事はお休みにして
庭の雑草だけ取ってくる～と一人、庭に出て行ったりしていました。
濃厚接触者という括りはなくなっているものの、
わたしもお仕事を休むことにしました。
高熱が出てきたことで、「これはコロナかもな」と思い
夫が庭から帰って来て少し休んだら検査をしようとわたしから言いました。
なにでコロナ検査をした？
我が家に、夫が会社から貰ってきていた抗原検査キットがあったので
最初はそれを使うことにしました。
夫も段々と具合が悪くなって来たのか、自ら検査キットを取りに来ていました（笑）
でもそこでハプニング。
中身を空けると「テストプレート」が二枚入っているだけで
あと必要な物が一切入っていなかったのですｗｗ
さすがのチャ〇ナ産…ｗ
これでは検査が出来ないので
とりあえず夫にはマスクを装着、一階の寝室で寝ていて貰い
わたしは熱もなかったし何の症状もなかったので
共倒れすることも視野に入れて、とにかく近くのスーパーへ
検査キット含めて、買い出しに行きました。
購入したものは次の見出しで詳しく書きます。
買い出しから速攻帰宅して、同じ検査キットを二個買ったので
一つを開封し夫に渡しました。
うがいをして何も飲まずに30分ほど経ってからの方が
より正しい効果が出ると記載されていたので、その通りにしました
結果、「陽性」でした。
妊娠検査薬や排卵検査を使ったことがある女性なら分かると思うのですが、
二本の線が出る仕様。
8分ほどで結果が分かるようになっています。見ていると変にドキドキ（笑）
二本線が出ない事を無駄に祈り、「あれ？もしかして本当に風邪なんじゃない？」なんて
初めの２～３分は言っていました
が、５分経つ頃にはそこには現実が現れて来ました。
はい、線が浮き出て来たんですね。
「やっぱりか」と二人で諦めましたｗ
唾液で採取するタイプなのでとてもやりやすくて
おすすめですよ！
コロナ療養用に購入したもの
買い出しの際にまず駆け込んだのが薬局です。
最初に手に取ったのは勿論、抗原検査キットです。
次に向かったのは漢方コーナー。
熱が出てからの葛根湯は効き目が薄く、
発熱してからは「麻黄湯」が良いというのを知ったので
麻黄湯をカゴにin。
氷ジェル枕は一つはうちにあったので買い出しに出る前に冷やしましたが、
交互に使える方が良いだろうと考え、ジェル枕も追加で。
高熱やのどの痛みでご飯が食べられない可能性も考慮し、
ウィーダーインゼリー二つとOS-1のジェリータイプも。
喉の乾燥が気になった時用にちょうど我が家のがなくなったので
のどぬーる濡れマスク、そしてストック用に龍角散のど飴も2袋。
消毒もハイター(家庭用除菌漂白剤)はうちにあるのでそちらは買わず。
薬局ではこれくらいのお買い物でした。
続いてスーパーです。
最初にフルーツコーナーへ行きました
食欲がなくても、フルーツなら口当たり良く食べられることも多いですよね。
ただ、スイカは大きすぎて買えず残念。
代わりにゴールデンキウイとバナナをカゴにin。
さっぱりするのに柑橘系も考えましたが
咽頭痛が出た時に染みるのではと思い、やめておきました。
その他
春雨ヌードル含めたカップ麺 数個
ポカリスエット 大1本
三ツ矢サイダー
ゼリー 数個
お豆腐 数個
卵 1パック
水菜(サラダとしてさっぱり食べられる)
乾麺のうどん(冷凍うどんは我が家にある)
パスタのかけるだけのソース
などを買い込みました。(確かこれで全部なはず…)
自分もこれから倒れるかも、と危惧していたので
冷蔵庫にない物を色々多めに、そして楽に食べたり飲んだり作れるものを
準備しました。その結果大正解でした。
おすすめの備蓄セットはこちらから
療養中の夫の様子
金曜に発熱してから、MAXで38.4℃くらいまでは行きましたが
その後は37℃台になったり、また38℃になったりを繰り返していました。
ご飯の支度を始める頃に麻黄湯を飲ませて、ちょうど出来上がる時で30分くらい経っているので
そこからご飯でした。
熱が下がるまでは、時間差でカロナールも飲ませていました。
カロナールはわたしが通院していた頃に鎮痛剤として処方してもらって
ずっと殆ど飲まずに保存されていたもので、こういう時に役に立って良かったです
夫の症状として
【発症日金曜～翌朝土曜】
・幸いにも咳は殆ど出ず、痰だけは出ていた。
・一番辛そうだったのは頭痛。ずっと「頭が痛い」と言っていた
【～土曜夜】
・咽頭痛が酷くなる(話すと少し声が枯れる、焼けるような感覚)
・昼頃微熱になる、夜になったら平熱に
・頭痛は相変わらず
【日曜～日曜夜】
・咽頭痛がやや残る
・歯茎が腫れる・痛み(カロナールで落ち着き、夜には平気に)
・頭痛も少しある
・平熱
【月曜】
・喉の違和感だけが多少残る
・本当にたまに空咳が出る
です。
幸い食欲はあったので、パスタやご飯、おかず、何でも食べてくれました。
ちなみに食事は
金曜昼
・たらこのパスタ、水菜とミニトマトのサラダ、お味噌汁
金曜夜
・わたしがお昼に食べ残したパスタの残り
・キウイ
土曜朝
・ご飯、お味噌汁、納豆、目玉焼き、キウイ
土曜遅いお昼
・焼きおにぎり二つ
土曜夜
食べずに就寝
日曜朝
・おにぎり(ゆかり、おかか)
・お味噌汁
・バナナのハチミツかけ
日曜昼
・トマトパスタ
・水菜のサラダ
日曜夜
・親子丼
・きゅうりの中華和え
・お味噌汁
月曜朝
・おにぎり(若菜、ネギ味噌)
・お味噌汁
・バナナのハチミツかけ
月曜昼(１５時からのオンライン会議後)
・前日のパスタの残り
月曜夜(昼が遅く夜小腹が空いたため)
・ご飯
・納豆
・お味噌汁
デザートとして出したキウイはさっぱりしてとても美味しかったようで
「キウイ美味しい～」とLINEでも来るほどでした。
月曜にはもうほぼ元気で、隔離している寝室で
夫はAmazon primeを観たりYouTubeを見たり
好きなように過ごしていましたｗ
隔離中、ずっとLINEでやり取りをしていたのですが
元気になって来てからは寝てることも少なかったのでよく返信も来て
コミュニケーションを取っていましたよ！
隔離中、気を付けていたこと
夫には申し訳なかったのですが、かなり徹底していたので分かりやすくリストにしました。
- 夫が触ったであろう物は定期的に消毒
- タオルは共有しない
- お手洗い・洗面台も別
- バスタオル、タオル類、部屋で着ている衣類、シーツや枕カバーも一日で洗う
- お風呂に入ったら(家の中は24時間換気がされているけど)浴室・脱衣所の小窓も開けて換気
- 夫が食べたり飲んだりした食器は全て一度ハイターで除菌してつけおき
- 夫の居る部屋に行くときはマスクをし、必ず換気扇を一つ上げて「中」にする
(我が家は２４時間換気＋普段から換気扇も弱で点いています) - 夫の物、夫が使った物を触った、寝室に行ったときは必ず手を洗う
- 歯磨き粉は小皿に入れて渡す
- 一緒に使用するボディクリームなどもアルミホイルに適量乗せて渡す
幸いなことに、うちは一階にも洗面台があり、お手洗いもあるので
そこを共有することが無くて助かりました。
隔離期間は？
熱が下がり動けるようになった３日目には、
体表面の汚れを流すため(体が汚れているのも免疫力が下がる)お風呂に入らせていましたが
前述のとおり、窓を開けての換気も徹底、対策はしっかりと続けていました。
発症してから５日～１０日間はまだ人にうつす可能性があるからです。
とはいえ、夫もそんなに長期間は仕事に穴を空けるわけにはいかないので
発症から４日目にはマスクをして出勤していました。
通勤は車なので、まだよかった・・・！
会社では、極力人と接触しないように別室でPC作業をしていたようです。
６日が過ぎてからは夫はマスクをしたまま、ほぼほぼ復帰して
家では夜ご飯だけは別皿で一緒に食べて、寝るのは別々にしていました。
１０日目以降から通常の生活に戻りました！！
おわりに
わたしは最後まで罹ることなく、無事コロナ生活が終わりました。
まだ一度も罹っていないであろうわたしと、今回初めてコロナに罹ってしまった夫で
何が違ったのか。
医者では無いのであまり適当なことは言えませんが
恐らく「免疫力」だったのではないかと思っています
夫は日ごろ４時間睡眠がデフォルトで
夏の暑さもあり、疲れが取り切れていない所に
たまたま、が重なったのが原因かなと。
皆さん、本当に何より睡眠ですよ！！
健康は食べ物からだけでなく、睡眠もかなり重要です。
睡眠時間をたっぷり取ってくださいね。
まだまだコロナはそこかしこに居ますので
くれぐれも気をつけて過ごしましょう！
